Жизнь юриста: работа без стресса

Автор: Олег Ефимов

Многие полагают, что карьера юриста очень привлекательна: высокая заработная плата, престиж и т.д. Однако на самом деле не все так радужно. Мало того, что высокая заработная плата и престиж, скорее исключение, чем правило, так еще и вечным спутником любого юриста является стресс.

Исследование, проведенное Американской ассоциацией юристов в 2016 году, выявило значительный уровень проблем со здоровьем и общим самочувствием в юридическом сообществе. В ходе него эксперты опросили 12 825 представителей профессии об употреблении алкоголя, наркотиков, а также о том, как они оценивают свое психическое здоровье в целом. Так, 28% опрошенных испытывали симптомы депрессии, 19% рассказали о тревожном состоянии психики. Еще 23% юристов пожаловались на хронический стресс, а 20,6% признались в чрезмерном употреблении крепких алкогольных напитков.

Jan L. Jacobowitz в своей статье The Benefits of Mindfulness for Lawyers предлагает бороться со стрессом, беспокойством и депрессией с помощью медитации, то есть фактически предлагается бороться с последствиями, а не первопричиной.

Первопричиной же является вечный аврал, сопровождающий работу юриста.

Отлично об этом написано в книге Jason Fried и David Heinemeier Hansson «It doesn’t have to be crazy at work» в моем вольном переводе «Нет авралу на работе». Книга пока еще не переведена на русский, поэтому ниже мой вольный пересказ книги о причинах возникновения аврала.

Как часто слышите слова «у меня аврал на работе», а может у вас самих аврал? К сожалению, аврал для многих стал нормой. Давайте разберемся в причинах его возникновения.

Есть две основные причины:

(1) дефрагментация рабочего дня под натиском физических и виртуальных отвлекающих факторов и

(2) постановка завышенных и нереалистических целей, приводящих людей к стрессу.

Неудивительно, что люди работают дольше, приходят на работу раньше и уходят позже, работают в выходные и всякий раз, когда у них появляется свободное время. Работа больше не остается на работе, а вся жизнь превращается в работу.

А что еще хуже, так это то, что переработки на работе, чрезмерная занятость и отсутствие сна стали признаком успешности для многих. Устойчивое истощение не признак успешности, это признак глупости. И речь идет не только о предпринимателях, сгорающих на работе.

Аврал, как не странно, возникает не в связи со срочностью задач, а исключительно в связи отсутствием времени на их выполнение, и тут вам не поможет ни работа в режиме 7/24, ни внедрение новомодных CRM. Как бы много не работали, но аврал не пройдет, и так будет продолжаться то тех пор, рабочее время будет тратиться на всякую хрень.

Вот вы считали, сколько из своих 7/24 вы уделяли работе, а сколько на всякую фигню? Если хорошо подумать, то большая часть времени уходит на имитацию бурной деятельности. И тут не важно, это ваш собственный бизнес или вам платят заработную плату.

Куча времени тратится на чаепития и перекуры, на совещания и планерки, на телефонные звонки и электронную почту, на пошлые анекдоты и симпатичную/ого коллегу и т.д., и т.п. В стандартном офисе обычно найдется 1000 и 1 причина для безделья и отвлечения от работы.

Вывод, чтобы победить аврал, нужно не 7/24 работать, а меньше тратить время на фигню, меньше отвлекаться и меньше нервничать.

Аврал – это стресс, а стресс передается от сотрудника к сотруднику, от сотрудника к клиенту. Стресс не остается на работе, стресс приходит к вам домой, отравляя отношения в семье.

Количество задач увеличивается с каждым днем, заставляя вас давать все новые и новые уже неисполнимые обещания. В попытке успеть везде и всюду вы изучаете тайм-менеджмент и устанавливаете +100500-ый мессенджер. Вы становитесь еще эффективнее и быстрее. А для чего?

Теперь вы понимаете, что вам нужно не медитировать, что само по себе отличная штука, а в первую очередь нужно навести в порядок свои дела, повысив продуктивность и систематизировав работу.

Будучи приверженцем GTD и продуктов Microsoft Office 365, могу уверенно сказать, что работа юриста можете быть без стресса, без депрессии, без беспокойства, без аврала и без алкоголя. И не обязательно при этом в очередной раз внедрять очередное ПО, вызывающее отторжение у сотрудников. Не обязательно в +100500 раз привлекать очередного коуча для установки корпоративного духа.

Работа юриста может быть спокойной и приносить максимум удовольствия.

Обсудить статью можно с социальных сетях FACEBOOK или ВКОНТАКТЕ.